สุดยอดวิธีการลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วในทันที 7 วัน
สุดยอดวิธีการลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วในทันที 7 วัน บอกได้เลยเป็นวิธีลดขั้นเทพที่เมื่อคุณทำตามได้แล้ว คุณจะรู้สึกได้เลยว่าไม่มีใครรูปร่าง Perfect เกินคุณ นอกจากจะลดหน้าท้องแล้ว น้ำหนักลดตามลงไปด้วย รวมไปถึงเพิ่มความมั่นใจในทุกๆ ครั้งที่ก้าวไปหน้า ต่อไปจากนี้คุณคงจะไม่ต้องอายใครกับรูปร่างที่แสนจะขี้เหร่ แต่คุณจะกลายเป็นบุคคลที่มีรูปร่างหน้าอิจฉาที่สุดอย่างแน่นอน
การควบคุมอาหาร ถือเป็นปัจจัยสำคัญของการความอ้วน แต่นอกจากนั้นเมื่อน้ำหนักลง รูปร่างส่วนต่างๆ ก็ลดลงไปด้วย ซึ่งสามารถลดหน้าท้องอย่างรวดเร็ว โดยเริ่มต้นจากการงดขนมทุกประเภท อาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน และอาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมไม่ว่ามากหรือน้อยก็ห้ามโดยเด็ดขาด โดยคุณสาวๆ และคุณหนุ่มๆ อาจจะต้องเริ่มต้นด้วยการควบคุมอาหารโดยใช้เมนูที่เราจะมาแนะนำต่อไปนี้ ภายใน 7 วัน แต่ในการควบคุมอาหารมีข้อควรระวังอยู่คือหากมีอาการหิวขึ้นมา หรือมีการอ่อนเพลีย แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าที่มีความสะอาดค่อยๆ จิบเข้าไป
วันที่ 1
มื้อเช้า น้ำผลไม้แท้คั้นสด
มื้อกลางวัน โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น สลัดผัก
วันที่ 2
มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว หรือน้ำผลไม้คั้นสด
มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง กับสลัดผัก
มื้อเย็น ฝรั่ง 1 ลูก
วันที่ 3
มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน เกาเหลาหมู 1 ชาม
มื้อเย็น มะละ 1 ผล
วันที่ 4
มื้อเช้า ข้ามต้ม 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน สลัดผักและไก่นึ่ง 1 ชิ้น
มื้อเย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
มื้อเช้า โอวันตินไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน ส้มตำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถาด
มื้อเย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง
วันที่ 6
มื้อเช้า หน้าอกไก่นึ่ง 1 ชึ้นกับข้าวธัญพืช 1 ทัพพี
มื้อกลางวัน เมนูปลานึ่ง หรือปลาเผาก็ได้
มื้อเย็น แก้วมังกร 1 ลูก
วันที่ 7
มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี และต้มเลือดหมู 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน ยำหน้าอกไก่นึ่งไม่ใส่น้ำตาล
มื้อเย็น มะละกอ 1 ลูก
ลดหน้าท้องอย่างรวดเร็วขั้นเทพภายใน 7 วัน รับรองได้เลยว่าหน้าท้องที่ย้วย หรือนูนออกมาของคุณจะหายไป รวมไปถึงน้ำหนักที่ทำให้คุณต้องหนักใจก็ลดลง เพียงแค่คุณทำตามวิธีที่เราได้แนะนำไปเพียงแค่นี้ผลลัพธ์ที่จะได้ชัดเจนแน่นอน แต่นอกจากควบคุมอาหารแล้วขอแนะนำการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและหน้าท้องที่ดูกระชับมากยิ่งขึ้น รวมไปถึงเพื่อสุขภาพที่สดใสแข็งแรงอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น